Comment renforcer ses défenses naturellement
Renforcer son immunité naturellement
C’est grâce au système immunitaire que l’organisme se défend contre les agressions des germes, bactéries et virus.
Un système immunitaire performant est le garant d’une bonne santé.
Le système immunitaire est dépendant de plusieurs facteurs. En effet, il n’existe pas un seul remède miracle pour améliorer le système immunitaire, mais plutôt un ensemble de paramètres interdépendants : l’alimentation, le repos, le sommeil, l’activité physique, la sphère psycho-émotionnelle, etc. Tout cela influe sur notre système immunitaire.
Vous l'avez bien compris, il est temps de prendre soin de votre immunité...
En quoi consiste cet atelier ?
Lors de cet Atelier, j’aborderai tous les facteurs qui participeront à renforcer votre immunité.
Je vous donnerai des conseils alimentaires et nutritionnels :
- Les aliments antioxydants à privilégier.
- La nutrition pour éviter les carences en Vitamines et Oligo-éléments.
- Le microbiote : Qu’est-ce que c’est ?
- L’activité sportive pour vous maintenir en forme.
- Le sommeil est très important dans la régénération cellulaire.
- La phytothérapie à la rescousse : aromathérapie, gemmothérapie…
Et plein d’autres choses encore…
Atelier de 3h. Les dates vous serons communiquées ultérieurement.
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