Stage de jeûne

Je vous propose une initiation au jeûne, un accompagnement bien-être au naturel, en groupe, pendant 6 jours.

Il y a 3 phases dans le jeûne :

• La préparation du jeûne que l’on appelle aussi la descente alimentaire se fait sur 5 jours. Cette phase prépare au jeûne grâce à un allègement contrôlé de l’alimentation.
• Le jeûne en lui-même, sur 5 jours. La prise d’aliments solides est écartée au profit de liquides tels que l’eau, les jus de fruits ou les bouillons.
• La reprise alimentaire, également sur 5 jours. Pendant cette phase, la réintroduction d’aliments est progressive.

Votre séjour comportera donc, la dernière journée de descente alimentaire, 5 jours de jeûne hydrique, et une journée de reprise aliment​aire.

Des documents vous seront remis à votre inscription pour vous préparer à la descente alimentaire et vous donner tous les détails de votre séjour de jeûne.

La mer et les grands espaces...

Pour les amoureux des grandes plages, les embruns, je vous accueille à Bénodet dans un lieu situé à 50 m de la mer, à proximité des richesses naturelles que j’aimerais vous faire découvrir. Ce lieu est propice au repos et à la détente.

Vous serez accueillis dans des chambres confortables. Vous serez 2 par logement où vous aurez une chambre individuelle. Les sanitaires seront communs aux 2 chambres.

Vous aurez plus d'informations à votre inscription. Date limite de réservation : 5 décembre 2020.

Les activités qui vous seront proposées...

Randonnée : marche non-sportive dans la nature, marche consciente, et balades à la découverte des alentours de notre lieu d’hébergement.

Massages : Initiation à l’auto-massage et au massage profond du ventre.

Méditation : Méditation quotidienne pour retrouver le calme intérieur.

Pratique du Jala Neti : Cette séance quotidienne du matin, vous permet la purification du nez et des sinus pour une meilleure circulation énergétique et l’harmonisation corps/esprit.

Longe côte ou marche aquatique : est une activité douce qui tonifie l’ensemble du corps… dont le dos. Une séance d'initiation vous sera proposée avec une éducatrice sportive.

Exercices de lâcher-prise : La relaxation pour faire le vide et s'éloigner de ce qui nous encombre pour retourner à l’essentiel.

Ateliers : différents ateliers naturopathiques vous seront proposés :

L’hygiène alimentaire, les bienfaits des jus, le brossage à sec du corps, la Trame, les fleurs de Bach, les huiles essentielles sacrées, la reprise alimentaire…

Espaces libres : 2 à 3 heures sont laissées libres l’après-midi pour un espace personnel de repos, lecture, méditation ou visite de la région. 

Possibilité d'accès au Spa (jacuzzi, sauna, hammam et une piscine avec une eau à 31°) au prix de 25 € pour 2 heures, à la charge des participants. L'accès au Parc aquatique, sur le lieu d'hébergement, est compris dans le prix du séjour.

• Hébergement (7 nuitées).
• Accompagnement au jeûne.
• La consultation de naturopathie au début du séjour.
• Activités et Ateliers.
• Une séance découverte du longe côte.
• Collations, les jus et repas de reprise.
• Accès au Parc aquatique.

Voici les contre-indications à la pratique du jeûne :

• Anorexie (amaigrissement extrême, IMC inférieur ou égal à 18)
• Grossesse ou allaitement
• Insuffisance hépatique ou rénale avancée
• Hyperthyroïdie décompensée
• Artériosclérose cérébrale avancée
• Affection coronarienne avancée
• Diabète de type I
• Décollement de la rétine
• Ulcère de l’estomac ou du duodénum
• Maladies tumorales
• Troubles psychiques ou du comportement sous médication
• D’une manière générale, toute pathologie sous médication chimique lourde

Ceci constitue la liste des contre-indications thérapeutiques majeures les plus courantes.
Il relève de la responsabilité de chaque participant de vérifier auprès de son médecin traitant que sa condition physique et psychique est compatible avec une cure de jeûne.